内容
脳活体操を通じて、楽しみながら心身の健康維持を図りましょう！
椅子に座って安全に行えるAKB体操（足を鍛えて転ばないでボケない体操）により、筋力やバランス能力の維持、運動習慣の定着を目指します。
講座中は『できなくても、気にしない！』がお約束！
たくさん笑って、体も心もスッキリしましょう♪
とき
令和８年4月20日、27日、5月11日、18日 いずれも月曜日 10:00～12:00（全4回）
ところ
小金井市社会福祉協議会 ２階 会議室ＡＢ
☆２階までは階段のみとなりエレベーターはありません、ご了承ください。
講師
中村真奈子さん(健康運動指導士）
対象
市内在住のおおむね60歳以上の方
定員
18人（多数抽選・初参加優先）
申込：往復はがきのみ（往復はがきの書き方はこちらをご覧ください）
令和８年3月24日（消印有効）までに、往復はがきに住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号を明記し、小金井市社会福祉協議会「健康体操係」（〒１８４‐０００４ 本町５‐３６‐１７）へ。
問合先：高齢者いきいき活動講座 ☎０４２‐３８７‐００１１
